多吃水果就能帮助抑郁症患者治疗?

发布时间: 2010-10-21 11:02:45      来源:搜狐

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多吃水果就能帮助抑郁症患者治疗?
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  抑郁症吃什么水果好?抑郁症在心理疾病中发病率是很高的,患上抑郁症积极的治疗是很关键的,而 治疗抑郁症医院 专家提醒大家在饮食上也要多加注意,比如一些水果就能抗抑郁,下面就为大家介绍。

  葡萄柚里含高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。此外关于吃什么水果治抑郁症还可以试试樱桃,它含有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

  成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外,还有助于消化,可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外,它还有利尿作用,对胃有好处;此外波萝也具有一定的利尿作用,还能促进消化。这些水果有很多种吃法,可以直接食用,也可以榨果汁,做成果酱或拌沙拉。

  之所以研究人员在不断探讨抑郁症吃什么水果好,是因为有越来越多的研究结果显示,合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。部分水果含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”--血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。

  专家介绍说,患上抑郁症积极的治疗是很必要的,而在饮食上多加注意,多吃写调节抑郁情绪的水果,对于疾病的治疗是很有帮助的。

                                                                                                                                                                     责任编辑:周华平
 

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